Hogyan tervezzük meg az évünket?

Évtervezés 1. pont – Tekintsük át az elmúlt évet

Ahhoz, hogy célokat tudjunk kitűzni az új évre, első körben meg kell vizsgálnunk az előző évet és válaszolnunk kell magunknak az alábbi kérdésekre.

• Milyen jelentős eseményekre, találkozókra emlékszünk az elmúlt évből?
• Milyen meghatározó történések voltak a
  • Magánéletünkben?
  • Társasági életünkben?
  • Munka, hivatás területén?
  • Pénzügyi területen?
  • Szellemi, érzelmi életünkben?
  • Fizikai, erőnléti téren?
• Mi volt a legjobb dolog, ami történt velünk?
• Mi volt a legrosszabb dolog, ami történt velünk?
• Mit csinálnánk ugyanígy?
• Mi csinálnánk máshogy?
• Mi az a legnagyobb dolog, amit sikerült befejeznünk?
• Mi az, amit nem sikerült befejeznünk?
• Mit tanultunk magunkról az elmúlt évben?

Ezekkel a retrospektív kérdésekkel és válaszokkal tulajdonképpen ráhangolódunk, kontextusba helyezzük magunkat a tervezés megkezdéséhez.

Évtervezés 2. pont – Tűzzünk ki célokat!

Engedjük szabadjára a fantáziánkat és képzeljük el az ideális évet! Nincs határ, nincs lehetetlen, csak engedjük szárnyalni a képzeletünket? Mi történik: Magánéletünkben? Társasági életünkben? Munka, hivatás területén? Pénzügyi területen? Szellemi, érzelmi életünkben? Fizikai, erőnléti téren? Ezen a ponton még nem kell a részletekben elmerülnünk, elég csak a „nagy képet” látnunk.

Évtervezés 3. pont – Tervezzük meg a lépéseket!

Most olvassuk át még egyszer az előző pontban „megálmodott” életet. Vizsgáljuk meg egyenként a kitűzött nagy célokat a következő szempontok szerint:

• elég konkrét-e a cél, elég részletesen megfogalmaztuk-e, hogy mit szeretnénk elérni?
• mérhető-e a célunk, azaz feltétlenül társítsunk egy mérőszámot a cél mellé?
• elérhető-e a célunk, olyan, amit tényleg meg tudunk valósítani?
• releváns-e a cél, hiszünk e benne, valóban érdekel e bennünket?
• a cél legyen időhöz kötött, legyen határideje

Ha mind az öt kérdésre válaszoltunk és a cél pontosan körvonalazódott, akkor jól dolgoztunk, akkor a cél megvalósítható.

Évtervezés 4. pont – Írjuk le a lépéseket a célok eléréséhez

Most jön az a rész, amihez mindenféleképpen szükségünk van egy füzetre, egy naplóra, amibe leírjuk gondolatainkat, céljainkat. Az írott szónak ugyanis egyrészt ereje van, másrészt fontos, hogy év közben nyomon tudjuk követni haladásunkat, és jövő év végén vissza tudjuk mérni az elért teljesítményeket. A nagy terveket bontsuk le kisebb lépésekre, amelyeket meg kell tenni, el kell végezni ahhoz, hogy a nagy cél megvalósuljon.

Évtervezés 5. pont – Gondoljuk át, mi az, amit el akarunk hagyni

Életünk és éveink során mindig akadnak „önhátráltató” tényezők, amelyek nemhogy nem segítenek céljaink elérésében, de még vissza is tartanak.

Írjuk össze évtervező füzetünk egyik oldalára, egy oszlopba, hogy melyek lehetnek ezek a működési sémák és egy mellette lévő oszlopba, hogy az adott hátráltató viselkedést, hogyan tudnánk leszerelni, milyen eszközökkel, attitűddel. Adott esetben milyen külső segítségre van ehhez szükségünk.

Ha elérkeztünk ennek a pontnak a végére, akkor elmondhatjuk magunkról, hogy tudatosan és a realitás talaján maradva, megterveztük az előttünk álló évet, úgy, hogy a kitűzött céljainkat elérjük.

Általánosságban azonban tartsuk szem előtt, hogy bármennyire is fontosak ezek a célok, mindig szánjunk időt saját magunkra, szenteljünk energiát egy hobbira, és fogadjuk meg, hogy megünnepeljük győzelmeinket, legyenek azok bármilyen kicsik is.

Fotó: Mike Tinnion, Gabrielle Henderson, Gabrielle Henderson